Evitar comportamentos de risco

Na sessão 8, o tema é aprender a controlar as nossas emoções para evitarmos comportamentos que nos ponham em risco a nós próprios e às outras pessoas.

Iniciamos com a partilha da atividade proposta para casa: experimentar um exercício de respiração e de relaxamento para ajudar a lidar melhor com uma situação negativa vivida pelos alunos. 

Durante o aquecimento, fazemos um jogo em grupo: atribuir diferentes números aos alunos e chamar alguns números à sorte, sendo que esses alunos têm que correr em conjunto até ao outro lado da sala e fazer uma estátua de grupo. Quando é pedido, o grupo tem que desfazer a estátua e regressar ao local do início, sem perder o contacto dos colegas e utilizando movimentos dinâmicos.

Na atividade principal da sessão, os alunos fazem exercícios de improvisação com movimento, ao som de diferentes músicas (umas mais agitadas e outras mais calmas) e utilizando diferentes materiais (cordas, bolas, lencinhos e lenços maiores). 

O objetivo principal da atividade é levar os alunos a perceberem que, apesar de poderem utilizar os materiais livremente, é preciso sempre terem cuidado consigo próprios para não se magoarem e também com os colegas à sua volta. 
No final da atividade, os alunos são levados a refletir sobre estas ideias, compreendendo que com a liberdade vem sempre responsabilidade, por isso é necessário controlarmos as nossas emoções, sejam elas positivas ou negativas, para não nos colocarmos a nós próprios ou aos outros em situações de risco.

No final da sessão, os alunos levam a folha com a atividade para casa. A primeira parte da atividade consiste em falar com um familiar adulto sobre um problema que o mesmo tenha tido recentemente com alguém e sobre a forma como reagiu ou resolveu esse problema. Na segunda parte da atividade, os alunos devem pensar num problema que eles próprios tenham tido com alguém e a forma como reagiram ou resolveram esse problema.