Pensamentos, emoções e comportamentos

Na sessão 3 os alunos aprendem mais coisas sobre a relação que existe entre os pensamentos, o corpo e os nossos comportamentos.

No início da sessão, trocamos ideias sobre os objetos trazidos pelos alunos para mostrar aos colegas da tarefa proposta para casa: encontrar um objeto que tem a ver com o sítio onde vivem ou onde a família tem origem (bairro, cidade, país...). Os alunos ficam assim a compreender melhor que existem muitas coisas que partilhamos e que temos em comum com as pessoas que vivem próximas de nós, só por pertencerem ao mesmo bairro, à mesma cidade ou ao mesmo país!

A atividade de dança criativa desta sessão corresponde a improvisações feitas pelos alunos, utilizando o movimento do corpo de diferentes maneiras, para poderem exprimir diferentes emoções, sem usar palavras. Os alunos formam grupos e cada grupo à vez apresenta improvisações aos colegas, ao som de músicas relacionadas com diferentes emoções. Os colegas que observam têm que adivinhar qual a emoção retratada por cada grupo. 

No final da sessão conversamos sobre a forma como os nossos pensamentos, as nossas sensações físicas e os nossos comportamentos estão sempre tão relacionados. Por exemplo, quando uma pessoa se sente feliz ou entusiasmada tem pensamentos mais positivos e o corpo fica com mais energia, o coração bate mais depressa, a respiração fica mais acelerada... Por isso, se prestarmos mais atenção aos nossos pensamentos e às nossas sensações físicas, vamos ficar a conhecer-nos melhor a nós próprios e perceber melhor os nossos sentimentos e os nossos comportamentos!

A tarefa proposta para a sessão 4 é para fazer em conjunto com a família. A tarefa consiste em pesquisar informações sobre a cultura que os alunos tiram à sorte na sessão. Por exemplo, pesquisar tradições, a comida típica, formas de vestir, tipos de música e de dança...